افضل مركز لعلاج اضطرابات النوم في الرياض

يمكن أن تكون هناك عدة أسباب لاضطرابات النوم، ومن بينها:
• التوتر النفسي: الضغوط اليومية والتحديات النفسية قد تسبب التوتر وتأثيرًا سلبيًا على القدرة على الاسترخاء والنوم.
• اضطرابات القلق: القلق والتوتر العقلي قد يكون لهما تأثير كبير على النوم، حيث يصعب على الشخص الاسترخاء والهدوء.
• اضطرابات الهلوسة الليلية: تعتبر اضطرابات الهلوسة الليلية، مثل الكوابيس والأحلام الكابوسية، عاملاً مساهمًا في تقليل جودة النوم.
• اضطرابات النوم الناتجة عن الصحة البدنية: مشاكل صحية مثل الألم المزمن، وارتفاع ضغط الدم، والسكري قد تؤثر على القدرة على النوم.
• استخدام الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية: التعرض للشاشات الضوئية قبل النوم يمكن أن يؤثر على الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين ويؤدي إلى صعوبة في النوم.
• تغييرات في البيئة النوم: التغييرات في مكان النوم أو الأجواء المحيطة بالفرد قد تسبب اضطرابات في نمط النوم.
• استهلاك المنبهات: تناول المنبهات مثل الكافيين أو التدخين قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات النوم.
إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، فإن فريق مركز الجامعة الطبي يمكنه مساعدتك في تحديد الأسباب الكامنة وتقديم العلاج الملائم لتحسين نومك.